Schön, dass du da bist!

Ich begleite Dich mit ganzheitlichem Mentalcoaching, Ernährungstraining und gezielter Mikronährstoffberatung – speziell für Menschen mit chronischen Erkrankungen oder Krebs.
Gemeinsam schauen wir, was Dir wirklich gut tut – und wie Du Deine Gesundheit und Lebensqualität Schritt für Schritt verbessern kannst.

Meine Leistung für dich

Mentalcoaching

Ich begleite Dich dabei, Dein inneres Gleichgewicht zu stärken und Deinen Umgang mit Belastung, Krankheit oder Erschöpfung neu auszurichten.
Mit Klarheit, Struktur und dem Blick auf das, was wirklich zählt.

Ernährung- und Mikronährstoff-Training

Du möchtest Deinen Körper gezielt unterstützen? Mit Ernährung, die zu Dir passt, und Mikronährstoffen, die wirklich Sinn machen?
Ich zeige Dir, wie Du Deinen Alltag gesünder und leichter gestalten kannst.

E-Books & Impulse

Du willst tiefer eintauchen?
Ich teile in meinem E-Book Wissen, Erfahrungen und praktische Impulse.
Für Dich, wenn Du neue Perspektiven suchst und Veränderung nicht nur denken, sondern auch fühlen willst.

Über mich 

Über mich

Manchmal führt uns das Leben auf Umwege – und genau dort beginnen oft die wertvollsten Erfahrungen.
Ich weiß, wie es sich anfühlen kann, wenn der eigene Körper plötzlich nicht mehr mitspielt, wenn Kraft fehlt oder sich Unsicherheit breitmacht.

Mein Hintergrund

Qualifikationen

  • Dipl. Mentalcoach & -trainerin

  • zert. Fachberaterin für holistische Gesundheit (Ernährungstrainerin) 

  • Mikronährstoffcoach nach Biogena

  • In Ausbildung zur ganzheitlichen Krebsberaterin

Ich verbinde Fachwissen mit persönlicher Erfahrung – für eine Begleitung, die wirklich zu Dir passt.

FAQ

Ist helsia-mentalcoaching eine medizinische Behandlung?

Nein. Ich bin weder Ärztin, Psychologin noch Heilpraktikerin und stelle keine Diagnosen oder führe medizinische, psychologische Behandlungen durch.
Mein Angebot ist eine ergänzende, alltagsnahe Unterstützung – keine Therapie oder Ersatz für ärztliche Betreuung.
Wenn Du in medizinischer oder psychotherapeutischer Behandlung bist, kann mein Coaching begleitend wirken, ersetzt diese aber ausdrücklich nicht.

Welche Vorteile bietet das Mentalcoaching?

Ich unterstütze Dich dabei, mental stärker zu werden, emotional klarer zu sehen und wieder Vertrauen in Deinen Weg zu finden – besonders dann, wenn Krankheit, Erschöpfung oder Schicksalsschläge Dein Leben verändern.
Ich ersetze keine Therapie oder ärztliche Begleitung, sondern biete Dir einen ergänzenden Raum für innere Stabilität und neue Perspektiven.

Wie funktioniert das Ernährungstraining bei helsia-mentalcoaching?

Ich gehe mit Dir Schritt für Schritt durch Deine aktuelle Ernährung – und wir schauen gemeinsam, was Dein Körper jetzt braucht.
Dabei orientiere ich mich an fundiertem Wissen aus der Ernährungstherapie und helfe Dir, alltagstaugliche, stärkende Routinen zu entwickeln.
Es geht nicht um starre Pläne, sondern um individuelle Begleitung – besonders bei chronischen Beschwerden oder nach belastenden Therapien.

Wann ist eine Supplementierung von Mikronährstoffen sinnvoll?

Bei chronischen Erkrankungen, Erschöpfung oder starker Belastung kann es sein, dass der Körper zusätzliche Unterstützung braucht.
Ich helfe Dir dabei, herauszufinden, welche Mikronährstoffe für Deine Situation sinnvoll sein könnten – auf Basis von Symptomen, Lebensstil und, wenn vorhanden, Laborwerten.
Ich gebe keine medizinischen Empfehlungen, sondern begleite Dich als zertifizierter Mikronährstoffcoach dabei, Deinen Körper wieder besser zu verstehen.

Kann ich das Coaching auch während einer Krebstherapie machen?

Ja, sehr gern – sofern Du Dich körperlich in der Lage dazu fühlst.
Gerade während einer intensiven Zeit wie einer Krebstherapie kann es guttun, einen geschützten Raum zu haben: zum Durchatmen, Sortieren, Kraft schöpfen.
Ich achte dabei sehr auf Dein Tempo und Deine Belastbarkeit.

Was, wenn ich gerade wenig Energie oder Kraft habe?

Dann bist Du genau richtig hier.
Ich weiß, wie herausfordernd Erschöpfung sein kann – körperlich wie emotional.
Wir passen alles so an, dass Du Dich nicht überfordert fühlst. Manchmal reichen schon kleine Impulse, um wieder etwas Boden unter den Füßen zu spüren.

Muss ich mich auf bestimmte Themen festlegen oder wissen, was ich brauche?

Nein. Du darfst einfach mit dem kommen, was gerade da ist – auch wenn es noch diffus oder unausgesprochen ist.
Oft zeigt sich der Weg erst im Gespräch.
Ich arbeite intuitiv und strukturiert zugleich – wir finden gemeinsam heraus, was jetzt im Vordergrund steht.

Kann ich Dich auch einfach mal für ein Gespräch buchen – ohne Coachingprogramm?

Ja, das ist möglich.
Wenn Du einfach reden möchtest, Fragen hast oder einen Impuls brauchst – ganz ohne Druck oder feste Struktur – können wir gern eine einzelne Session vereinbaren.
Manchmal beginnt der Weg genau so.

Was unterscheidet Dich von klassischen Ernährungsberatern oder Mentaltrainern?

Ich arbeite ganzheitlich – mit Blick auf Körper, Seele und Alltag.
Meine Erfahrungen mit chronischer Erkrankung und mein ganz persönlicher Weg haben meine Arbeit tief geprägt.
Du bekommst bei mir keine Standardpläne, sondern ehrliche, individuelle Begleitung mit Herz, Wissen und Achtsamkeit.

„Ich hatte lange das Gefühl, ständig über meine Grenzen zu gehen. Das Coaching bei helsia-mentalcoaching hat mir geholfen, klarer zu sehen, Prioritäten zu setzen – und wieder einen Rhythmus zu finden, der zu mir passt.“
– Lars

„Die Kombination aus fundiertem Wissen und ehrlichem, strukturiertem Coaching hat mich überzeugt. Es ging nie um schnelle Lösungen, sondern darum, wirklich hinzuschauen – und das hat langfristig etwas verändert.“
– Sonja

Entfalte dein volles Potenzial

Bei helsia-mentalcoaching stehst Du im Mittelpunkt – mit dem, was gerade ist, und dem, was Du verändern möchtest.
Ich arbeite praxisnah, strukturiert und mit einem klaren Blick auf das Wesentliche.
Wenn Du bereit bist, etwas in Bewegung zu bringen, kannst Du direkt einen Termin buchen.

Kontaktiere mich

Kontaktieren mich für weitere Informationen oder vereinbare einen Termin über das Kontaktformular.

In akuter seelischer Not?

Wenn Du Dich in einer akuten psychischen Krise befindest, wende Dich bitte an die Telefonseelsorge:


Hier findest Du kostenlose und vertrauliche Anlaufstellen – rund um die Uhr erreichbar:

  • Österreich: 142

  • Deutschland: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222

  • Schweiz: 143


Mein Angebot ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Notfallversorgung.